2015年 06月 09日
トキメキ!?呼吸ダンス♡
わたしの踊っているバイタルダンスでは、毎回と言っていいほどちょくちょく「呼吸のダンス」をします。
呼吸って、普段、当たり前にしていることだけど、
目に見えないなにかを、受取って、手放して。
・・・まるで死と再生を交互に繰り返しているよう。
吸って、吐いて。吸って、吐いて。
シンプルだけど、
使う音楽や、シチュエーションで、さまざまな呼吸のダンスが生まれます。
ざわざわしていて、アップアップしていた自分。
それに気づいてもいなかった自分にふと気づき、
深い安心感に包まれる時もあります。
昨日の呼吸のダンスは、また、新しい感覚でした。
少しだけ早くて軽やかで。
吸ったり吐いたりがとっても楽なテンポの音楽に合わせて。
胸と腕をひろげる動きをした時、あなたは息を吐きますか? 吸いますか?
胸をすぼめて、腕を抱える時、あなたは息を吸いますか? 吐きますか?
胸と腕をひろげながら、息を吸うとき、
わたしはとても繊細になり、自分を明け渡し、やってくるものをただ受取る感覚がします。
胸をすぼめて、腕を抱え、息を吐くとき、ふいごのように力強く息を押し出すことができます。
ときに、わたしは反対の動きの方がしっくりくるのですが、
胸と腕をひろげながら、息を吐いてみるとき、軽やかで堂々と、風を起こす陽の動きになります。
胸をすぼめて、腕を抱え、息を吸うとき、大切なものをそっと抱くような陰の動きになります。
ひとつの音楽の中で、さまざまな呼吸を繰り返し、陰と陽を交互に組み合わせて、
身体をのびのびと動かしてみると、
さまざまな感覚がよびさまされ、新しい自分を発見していきます。
昨日はなんだかそれが面白くて。ずっとやっていました。
音楽が鳴りやんで、静かになった時、
胸の真ん中にぽっ・・と、甘い、あたたかい感覚がありました。
ん?
なんだろう。このかんじ。
とても不思議。
まるで、たいせつな恋人に出会えたような。
ときめきに似ているかも。
呼吸のダンス、シンプルだけど
やっぱり、素敵です。
呼吸って、普段、当たり前にしていることだけど、
目に見えないなにかを、受取って、手放して。
・・・まるで死と再生を交互に繰り返しているよう。
吸って、吐いて。吸って、吐いて。
シンプルだけど、
使う音楽や、シチュエーションで、さまざまな呼吸のダンスが生まれます。
ざわざわしていて、アップアップしていた自分。
それに気づいてもいなかった自分にふと気づき、
深い安心感に包まれる時もあります。
昨日の呼吸のダンスは、また、新しい感覚でした。
少しだけ早くて軽やかで。
吸ったり吐いたりがとっても楽なテンポの音楽に合わせて。
胸と腕をひろげる動きをした時、あなたは息を吐きますか? 吸いますか?
胸をすぼめて、腕を抱える時、あなたは息を吸いますか? 吐きますか?
胸と腕をひろげながら、息を吸うとき、
わたしはとても繊細になり、自分を明け渡し、やってくるものをただ受取る感覚がします。
胸をすぼめて、腕を抱え、息を吐くとき、ふいごのように力強く息を押し出すことができます。
ときに、わたしは反対の動きの方がしっくりくるのですが、
胸と腕をひろげながら、息を吐いてみるとき、軽やかで堂々と、風を起こす陽の動きになります。
胸をすぼめて、腕を抱え、息を吸うとき、大切なものをそっと抱くような陰の動きになります。
ひとつの音楽の中で、さまざまな呼吸を繰り返し、陰と陽を交互に組み合わせて、
身体をのびのびと動かしてみると、
さまざまな感覚がよびさまされ、新しい自分を発見していきます。
昨日はなんだかそれが面白くて。ずっとやっていました。
音楽が鳴りやんで、静かになった時、
胸の真ん中にぽっ・・と、甘い、あたたかい感覚がありました。
ん?
なんだろう。このかんじ。
とても不思議。
まるで、たいせつな恋人に出会えたような。
ときめきに似ているかも。
呼吸のダンス、シンプルだけど
やっぱり、素敵です。
by kokenomori
| 2015-06-09 13:29
| Let's Dance!