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Ouchi-Massage+α 湧水 You-suiのブログへようこそ。あったかまったりマッサージや、バイタルダンスのお知らせ。心地いい毎日と、やさしい気づきをシェアしています。


by kokenomori
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愛しい骨盤

最近、ちょっと綺麗になった!?のひみつは、「骨盤呼吸」です。

オンナの子は(男子もか?)やっぱ骨盤、大事ですね。


正月に実家に帰ったとき、友達のJちゃんに拉致され、有無を言わさず連れて行かれた骨盤呼吸の体験会。

体験前に測ったウエスト周り、骨盤周り(大転子のライン)のサイズが、いちどですっかり変化。

実は、ウエストは5センチアップ。

骨盤周りは2.5センチダウン。


ウエストがアップしたのは、下がっていた内臓が、本来の位置に戻ったからで、

骨盤周りは骨盤が引き締まったからにほかなりません。


おととしくらいから、年齢的な身体機能の変化と、精神的なダメージにくわえ、

タイでしこたま冷たいものを取ったせいで、ものすごい冷え性になり(隠れ冷え性でもあったとおもうのですが)

生理もむちゃくちゃ

髪の毛はごっそり抜ける

丹田に力が入らず、気が乱れ、腹もすかすか、腰が抜けている状態が続いていました。


足湯をしたり、めんどうでもシャワーではなくお風呂に入るようにしたり、

刺激の少ない食事に変えたり、白湯を飲んで身体を暖めるようにしてはいましたが、

ぜんぜん追いつかない。


内側から熱と力がわいてこないと、どうしても外側の力で生きようとするから、

ものすごく疲れるし、ものごとがスムーズにいかない。


おしりや、ももやすねの筋肉はがちがちに固まって、

おおげさではなく、消える魔球の養成ギブスを着けて生活しているようなひどい状態でした。


でも、骨盤呼吸をして、驚いたことに、

内臓がもとの位置に戻ったおかげで、身体の中から暖かくなり、

たくさん食べなくなり、

骨盤呼吸をしながら行うストレッチで、あんなに痛かったおしりまわりやすねの筋肉も楽になりました。


帰ってすぐに、なにも知らない妹に

「お姉ちゃん、どしたん。顔が変わった?」って言われました。

自分ではさっぱりわかりませんが、輪郭も変わったみたいですね。


骨盤と頭骨は連動するので、骨盤が動けば、なるほど顔の形も変わるのでしょう。


骨盤呼吸は気持ちいい。そして、身体が楽チンです。

体重はすぐには変化しないけど、肋骨も引き締まり、肩が落ち、首や鎖骨まわりがすっきりします。

中心がしゃんとすると、動きにぶれがなく、いろんなことに迷いが少なくなります。


深い呼吸をして酸素をたくさん取り込むから、肌の色もつやもよくなります。


身体が本来の心地よさを思い出すと、自然に心にもゆとりが生まれるからか、目に見えないイライラエネルギーも無意識に出さずにすみます。

痛みや悩みをかかえたまま(それが普通になっていて気づかない)の人に触れられるより、
整った人に触れられるほうが、気持ちいいに決まっているし、

むりにほぐそうとしなくても、いっしょになってゆるんでくれるので、一緒に気持ちいいのです。


バイタルデベロップメントで久しぶりに会った人にも、
「ナンか、変わった~綺麗になった~」と言われたので、まんざら自己満足でもないと思う。



骨盤、大事です。
# by kokenomori | 2012-02-02 12:45 | fana's diary

タイパンツ

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タイのチェンマイで買い付けてきたタイパンツです。

布地はわりと厚地でしっかりしています。

股のところはクロス縫製してあるので、丈夫です。




色が写真ではわかりづらいかな?

上の段の中央は濃い紫です。

下の段はベージュ、濃い茶、赤茶です。
ほかにも、濃いスモークピンク、青グレー、クリーム、茶色のバリエーションはいくつかあります。

黒は残り1本です。

サイズは、男性でも十分なゆったりサイズです。

オレンジ系の薄茶は少し丈が短いです。



わたしは夏はこのまま履いて外をうろうろします。無地のもの、柄物、どれもかわいすぎて、
ついつい増えて、20本くらいは持ってます。笑

冬でもレギンスと組み合わせればいけますが、ちょっと寒いかなあ。



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このデザインのものは完売しましたが、履いたかんじはこんなんです~

綿100%なので、履き心地はとっても気持ちいいです。

というわけで、
お部屋着にはモチロン、太極拳のときにもおすすめです。

無地は1800円

二色切り替え1900円残りわずか
色は、濃い紫と薄紫、ベージュと薄茶など。
くわしくは、お問い合わせください。

rainbowdays.love@gmail.com
# by kokenomori | 2012-02-02 10:02 | 今月のオススメ

コラボ♪

身体に触れる、触れられる。

心地よい、本来の状態を思い出す。

力任せではなく、触れたところを通して、相手のことを聴いて、動いていく。

タイ式マッサージと、太極拳は、なんだかとても似ているなあ、と思います。



と、いうわけで。

湧水の初の試み、タイ式マッサージ+α の体験会は

太極拳クラスとのコラボレーションでした~♪



教室が始まる前の一時間だけ、スペースをお借りして。



30分という短い(タイ式にしては)コースの体験でしたが、

ゆったりと、まったりと、全身丁寧に触れていったので、

時間の感覚がなくなり、深いリラックスを味わっていただけたとのことでした。


そのあとは引き続き、太極拳の初体験へ。

「力を使わない、太極拳的身体の使い方」の体験をして、

おおお~と、目が真ん丸くなってましたねー。ふふふ


新しい人が体験に来られると、こうやってひさびさにデモンストレーションが見れたり、

新しい人が入会されると、また、型を細かく繰り返しやっていくので、

自分自身も、

いままでできていたと思っていて、実はできていなかったことや、

気づかなかったことに気づけたり、なかなか勉強になります。



終わった後、むくみがすっきりして靴が、ガポガポ~と喜んでたのがわたしも嬉しかった。

新しい体験めじろ押しに、興奮して、3時まで眠れなかったらしいです。

わかる~。でも、興奮してって言うより、気の流れがよくなって、振動数が上がってるかんじなんだよね。



次回、北新宿生涯学習館での体験会は、ちょっと先、4月10日の予定です。

その日も、太極拳とのコラボ♪の予定で~す。

よろしくおねがいします。
# by kokenomori | 2012-02-01 18:14 | タイチ~♪な毎日

Transcendence-超越

さてさて。
最終日のテーマは「Transcendenceー超越性」でした。

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わたしたちは、身体を暖めた後、いつもにもましてゆったりと身体を動かし、

すみずみまで身体を感じ、ていねいに扱い、優雅に、ロマンティックに踊りました。


ロマンティックは、なにも映画のなかだけのお話ではなく、現実世界にももたらすことができるもの。

歩く、話す、触れる・・・すべてを、粗雑に行うこともできれば、

愛を持って優雅に行うこともできる。

ハートからの言葉はポエムであり、愛の行為であり、変容、超越ーTranscendenceを起こします。


ペアになってお互いハートからの言葉をつむぎ、

ポエムを書き、贈りあいました。

なんのへんてつもないようなメッセージが、胸の奥まで深くしみて、

悲しいとか、うれしいとかを超えて、みんな涙がとまりません。


絵であれ、音楽であれ、ダンスであれ、ポエムであれ、
ハートからの愛の行為は、すごくパワフルで、一瞬にしてなにかを変える力があるようです。


その後、クライマックスの、不死鳥のダンスを踊りました。


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爆発の衝撃とともに生まれ、

命ある限り踊り、傷つき倒れこみ、死に、天に召され、

癒され、天使の涙で再生し、灰の中から生まれます。

もう、過去の苦悩や後悔や痛みや恐れはすべて手放して、

まっしろで、あたらしい羽をひろげます。

それはまさにセレブレーションでした。

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それにしても4日間、よく踊りました。

あんなに振り切れるくらい踊ったのに、身体はほとんど痛くない。

あ、ほんとうに生まれ変わったのか!?

おおお~

・・・それとも、あさってくらいに立ち上がれなくなるのかしら・・・汗




そうそう、今回の大収穫の追加。

音楽がちゃんと身体の中に入ってくるようになったんです。

音楽を聞いていて、身体が自由に動きだしたら、運がよければなにかが降りてくる、っていうかんじは今までも可能だったんだけど、

今回は、もう一段階深いところへ音楽が入ってきて、好き嫌いにかかわらず、それを感じて、それが満ちてきて、あふれるようにして身体が動き出し、踊れるようになりました。

すごく気持ちいいです。






ワークが終わると、いつものことながら少しさみしいのが、ちょっと苦手。

愛と抱擁のあふれた、あたたかいところから飛び出して、
たったひとりで歩き始めた繊細な赤ん坊のような心細い感じ?かな。



でも、3月にはまたみんなと逢える!

今度はパトリシアのハズバンドも来て、きっとハートフルなワークが開催されます。

それを楽しみにしながら、ワークで植えた種を大事に大事に育てていきましょう。
# by kokenomori | 2012-01-30 10:42 | Let's Dance!

作品で~す!

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おととい、描いた絵です。
ペアになったひとを写実的、論理的にではなく、つながり、愛のなかで描いたもの

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スクール生同期のシュリちゃん。

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これも同期生の宇宙人まことちゃん。いや、腕のよいオステオパスです。

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きょうこちゃん。やわらかくあたたかく芯のしっかり通った人です。

それにしても、みんないい笑顔。

見た目だけではなく、内面を表わすこと、見つけてもらえることはよろこびです。



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ハイチーズ!最終日のワークが始まる前のひととき。
太極拳の仲間も参加です。



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わたしの描いた葉っぱの絵。はっぱに恋をして描きました。

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これは、ペアを組んだハルミちゃんを描いた絵。
初めて会った人でしたが、いっしょに触れ合いながら踊って、描いて、抱き合って。

そうすることで、彼女のバックグラウンド・・・趣味も家柄も、どんな性格でどんな風に考え感じる人かまったく知らないけど、まるで、大事に育てた自分の子どものように、愛しく感じました。

その感覚を持って、絵を描くこと、そして描かれることは、とてもすばらしい感覚でした。


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これは、ハルミちゃんが描いてくれたわたしの絵。

意外でしょ?美しすぎます~。


でも、

あなたには髪の毛やまつ毛に静けさがあって、頬とくちびるに愛を含んでいるのよ、って教えてもらいました。

とってもうれしかったです。
# by kokenomori | 2012-01-30 10:13 | Let's Dance!